大人でもバストを大きくすることはできる?30代からのバストアップに効果的な方法とは?

10代、20代のころと比べて、しぼんだり、垂れたり、どうしても元気がなくなってくる30代のバスト。

本当はもっと大きなバストがほしい、ツンと上向きにきれいに形が整ったバストがほしい

というのが多くの30代女性の願望だとは思いますが、現実はというと、まったく正反対のお粗末なバストだったりするんですよね。

鏡に映る自分のバストを見るたびにがっかり。。なんて経験がある人も多いはずです。

実際にいろんなバストアップ方法を試してみた人でも、もしかしたら30代になるとバストアップはもう無理なんじゃないかと半分あきらめてしまっている人もいるでしょう。

ですが、30代はまだまだバストに変化を与えられる年代です。

10代20代のころとまったく同じようなバストを!というのはさすがに難しいかもしれませんが、今よりも自分の理想に近いバストにすることは十分に可能です。

30代のバストの悩みで一番多いのが、バストの垂れ。

バストを支えているクーパー靭帯という組織があるのですが、このクーパー靭帯が伸びてしまったり切れてしまうことで、バストの下垂が起こります。

若いうちにしっかりとしたバストケアを行っていないと、クーパー靭帯はどうしても伸びてしまいます。バストの重みを支えるためのものなので、重力がある以上は仕方がないことなんですね。年齢を重ねるほど伸びやすくなるのです。

このクーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりすると元に戻すことはできません。

このため、30代になるとバストの重みを支えきれずにバストが垂れてしまうという人が多いのです。

クーパー靭帯は元に戻らないのであれば、垂れた胸を治すのは無理ということでしょうか?

実際、完全に垂れてしまったバストの場合若いころとまったく同じレベルまで戻すのは難しいでしょう。

ですが、30代ならまだバストケアのやり方次第では、垂れ胸を改善することは十分に可能なんです。

ひとつは、バストを支える筋肉である大胸筋を鍛えること。バストの大元の土台となる部分ですので、この大胸筋を鍛えることでバスト自体を支える力が高まります。

腕立て伏せなどの筋トレをしたり、胸の前で両手を合わせておすようなエクササイズをすることで、大胸筋を鍛えることができます。大げさなトレーニングでなくてもいいので、毎日少しずつ続けていくことが大事ですね。

また、バストの下垂だけでなくボリュームアップにも効果的なのが、バストアップクリームを使ってのマッサージです。

最近では、ボルフィリンという塗った部分の脂肪を増やす働きがある成分を含んだバストアップクリームが人気で、そうしたクリームを塗ってマッサージすることで、バストにふっくらとしたボリュームを与えることができます。

また、クリームを「バスト上部」に集中的に塗るようにすれば、デコルテ部分にもボリュームが出てバストの下垂を改善させることができます。

もしあなたが、垂れとしぼみの両方に悩んでいるなら、こうしたボルフィリン入りのバストアップクリームはかなり有効でしょう。ただ、こちらも1回2回使っただけでは効果は感じられませんので、少なくとも数か月は使い続けて習慣にするようにすることが大事です。

こうしたバストケアに加えて、最近人気が高いのがナイトブラの活用です。

若いころにきちんとバストケアをしてこなかった人には特に有効。寝ている間ノーブラの状態だとバストが揺れて動き回ってしまいますよね。仰向けになったらバストがどこにいったのか分からないくらいぺったんこなんて人もいると思います。

バストは脂肪でできているので、きちんと支えてあげないと、このように形が崩れてしまって垂れやボリュームダウンの原因となるのです。

なので30代ならナイトブラは必須アイテム。ナイトブラは昼用のブラと違ってワイヤレスのものを選ぶようにしましょう。しめつけがキツイと睡眠の質が悪くなったりして体に悪影響を及ぼすこともあります。

また、ナイトブラでしっかりバストを保護するためにも、ホールド力が高いものを選ぶというのもポイントです。バストが脇や下に流れてしまうのをしっかり防ぐだけでなく、脇などのお肉をバストに集中させて固定し、バストのボリュームアップにつなげることができるからです。

ナイトブラは着けて寝るだけでいいので続けやすいというメリットがあります。どんな方法でも30代でのバストアップは短期間で実現できることはないと覚えておきましょう。

ただ、逆に続けることができさえすれば、結果を出しやすいということ。続けるためのハードルもナイトブラならかなり低いですから、まずは試してみるというのをおすすめします。

とは言っても、どんなナイトブラを選べばいいのか、初めての人は特に分からないと思います。

いろんなメーカーがナイトブラを出していますし、ものすごく安いナイトブラも楽天なんかでは見つけることができるのですが、やっぱり機能的にしっかりしたものを選ばないと、きつすぎたとか、逆にゆるすぎたとか、バストを全然ホールドできないとか、そういった部分で「安物買いの銭失い」になる可能性もありますので、ナイトブラ選びは慎重に行うようにしましょう。

こちらで→30代向けのナイトブラおすすめをチェックしてみてください。

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